新発田市のトータルボディクリニックスタジオ健美楽　人気のボディケア&パーソナルジム&セルフエステ☆整体・酸素水素カプセル・ボディスキャン・美容・ハーブ蒸し彡高技術高品質低価格が人気の体改善専門店

健美楽のスペースで定員6名、キャンセル待ちで迎えた10月25日の、山内円桂先生のヨガエクササイズ無料体験レッスン。
私の予想どおり、予約のない参加希望の方がいらっしゃいました。
大変ありがたいことでしたが、見学していただくことでご了承いただきました。

山内先生は、風邪気味にもかかわらず、導入からわかりやすく素晴らしいレッスンをしていただき、とても感謝しています。

はじめての参加者の皆様が安心できるようにリードしていました。
具体的には、様々なヨガがある中で、クラッシックバレエの良さとヨガの良さを取り入れて、ストレッチやバレエの体幹運動を取り入れたエクササイズのヨガで、心や体がリラックスできるヨガで、皆様と笑顔で楽しく過ごす内容でした。

呼吸法・リラックス・ストレッチ・体幹トレーニングの要素が上手く組まれている構成は、私とトレーナーのeriyから見ても、素晴らしく良いレッスンです。